Especialistas reconheceram o abacate como um dos alimentos vegetais nutritivos mais importante para saúde.
Verificou-se que a fruta, macia e agradável ao paladar, possui propriedades úteis para a mente e o corpo.
- O abacate contém gorduras saudáveis e facilmente digeríveis, além de um complexo de vitaminas.
- A fruta é capaz de melhorar a elasticidade vascular, diminuir o colesterol, normalizar a circulação sanguínea e a função cardíaca.
Seus benefícios para pessoas com hipertensão, anemia, aterosclerose não têm preço.
Qual é a utilidade do abacate?
- Os antioxidantes que compõem o abacate protegem as células do corpo dos radicais livres que aceleram o processo de envelhecimento e perturbam o sistema imunológico.
- A fruta é capaz de reabastecer o suprimento do corpo em cobre, cálcio, fósforo, magnésio, potássio, vitaminas E, B6, B5, C, A. 100 gramas de fruta contêm 2 gramas de proteína.
- Abacates podem substituir ovos e carne para vegetarianos.
- As gorduras contidas nele não contribuem para o ganho de peso.
- Devido ao grande número de vitaminas, a fruta é frequentemente usada em cosmetologia como máscaras, remédios para eczema e psoríase, suavizando rugas.
- O produto combina bem com cenoura, milho, pimentão, repolho, pepino, tomate , aipo, frutas secas, banana.
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